التهاب وتر اخيليس
وتر اخيليس (او يسمى وتر العرقوب) هو امتداد لعضلتي الساق الخلفية المكونة من العضلة الأخمصية والعضلة التوأمية ويعتبر وتر اخيليس أكبر واقوى الأوتار في الجسم. من أكثر الإصابات شيوعا للوتر هي التهاب الوتر بسبب التحميل المفرط او الضغط المستمر على المنطقة.
التهاب الوتر قد يسبب آلام مستمره وقد تؤثر على الأنشطة البدنية كالركض او الوثب.
اعراض إصابة وتر اخيليس:
- الم في منطقة الوتر ويزداد مع النشاط البدني كصعود الدرج او الركض
- شعور التيبس في القدم وخاصة عند الاستيقاظ من النوم
- انتفاخ في المنطقة في الحالات المزمنة
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية حدوث الإصابة تنقسم إِلى
عوامل نستطيع التحكم بها:
كالإفراط في البرنامج التدريبي واختيار العادات الخاطئة من اختيار الجزمة المخصصة للتدريبات.
عوامل لا نستطيع التحكم بها:
مثل العمر بحكم ان الوتر يضعف مع التقدم في العمر والعوامل الجينية.
علاج التهاب وتر اخيليس:
يعتمد على مرحلة تطور الإصابة ونوع الإصابة وغالباً ما يكون العلاج الناجح لالتهاب وتر اخيليس هو الخضوع لبرنامج تأهيلي شامل متمركز حول التحميل التدريجي من قبل اخصائي العلاج الطبيعي مع اخذ بالاعتبار الجوانب الأخرى المساعدة على الاسترداد كالتغذية والعادات الصحيحة والعوامل الأخرى.
